健康+养生！在荔湾就要这样吃！

(资料图片仅供参考)

近日，广东省营养学会根据岭南地区饮食特点和现代营养健康证据发布了“岭南膳食模式”⭐食材广博，搭配合理⭐蔬菜足量，水果丰富⭐水产充足，肉禽蛋奶适量⭐杂豆常有，全谷坚果不缺⭐饮食清鲜，少盐少油⭐喝茶多，饮酒少⭐多蒸煮快炒，少煎炸腌制⭐叹早茶，常煲汤，重食养根据这八大特征小荔搜罗了一批荔湾的宝藏美食地[哇]让大家在吃得好的同时还养生[666]【市场篇】大型市场往往品类众多，瓜果蔬菜、肉禽奶蛋、生猛海鲜，从膳食纤维到维生素再到优质蛋白，走上一圈，丰富的食材选择让你能diy出适合自己的健康食谱。推荐荔塱市场荔湾的大型综合宝藏市场地址：花地大道南18号黄沙水产市场华南地区最大的水产综合市场地址：丛桂路隧兴广场南侧【喝茶篇】喝茶能补充水分，而且茶叶中所含的茶多酚及茶色素，具有抗氧化、降脂等作用。推荐芳村茶叶批发市场茶叶专业市场，历史悠久，选择超多地址：芳村大道中333号【靓汤篇】饮食＋养生，广式靓汤不仅味美，而且能促进食欲，同时汤料中食物多样，还有利于膳食平衡。推荐无鸡不欢·靓鸡煲无花果鸡汤清甜滋补地址：花蕾路中市乌石墩62-2号鸡什猪红（隆庆社区店）汤料足，药膳味和酒香十足，吃着也不油腻地址：中山七路200号隆庆社区【早茶篇】广式早茶里的主食（肠粉、粥），搭配有荤食（虾饺、牛肉丸等）、还配有蔬菜（菜心、生菜），充分体现了“早餐要吃好”的健康饮食理念。推荐泮溪酒家本地老字号，岭南园林特色的粤菜酒家地址：龙津西路151号银灯食府种类丰富，经典的广式早茶选择地址：西堤二马路37号广州十三行文化科技中心3楼文字广州荔湾发布编辑部游乐欣制图广州荔湾发布编辑部李欣煦图片来源广州荔湾发布往期、寻吃公众号编辑邓菲菲审核段丁、木木

关键词：

(责任编辑：黄俊飞)

健康+养生！在荔湾就要这样吃！

时间：2023-08-06 11:11:15来源 : 腾讯网

推荐内容